Pritisk, ki je splošno priznan kot nujnost v vaših osebnih in poklicnih zadevah ali poslu, je občutek, s katerim se lahko vsakdo poveže. Pogosti vzroki za delovno mesto in osebni stres so nenadna sprememba v zadnjem trenutku, skrajni rok in pomanjkanje znanja ali strokovnega znanja, ki je potrebno za dokončanje cilja. Tisti, ki delajo pod pritiskom ali uspevajo pod pritiskom, ustvarjajo izjemno, jasno delo, ko se drugi razpadejo po šivih.
Nasveti za dobro delovanje pod pritiskom
IT-menedžerji Prejeto priporočajo ohranjanje nadzora nad čustvi; po potrebi hodite zunaj pet minut. Vzemite si čas, da na kratko "ocenite vprašanje" in morebitne odzive ter ostanete osredotočeni; takojšnje odzivanje morda ni kritično. Bodite prilagodljivi; razmislite o najboljših in najslabših scenarijih ter pripravite načrt za oboje, če načrt še ni vzpostavljen. Zapišite si seznam opravil, ki jih lahko sprejmete ali prenesete za obravnavo situacije. Ko je vsako dejanje končano, ga prečrtajte. Kot pravijo Britanci, "bodite mirni in nadaljujte."
Manifestacije pritiska
Posamezniki, ki se ne ukvarjajo dobro z osebnim stresom ali stresom na delovnem mestu, tega morda ne bodo takoj spoznali. Vendar lahko osebni stres prodre na delovno mesto in obratno. Pogoste manifestacije pritiska so nespečnost, kratka temperament in težave s koncentracijo. Pogost je pomanjkanje potrpežljivosti do drugih. Nekateri ljudje "pozabijo", da jedo, drugi pa jedo preveč. Prekomerna vadba je še en kazalnik.
Tisti, ki se dobro spopadajo s pritiskom, pogosto iščejo donosne kariere, ker imajo ta delovna mesta običajno veliko stresa. Običajno so dobri načrtovalci, ki ostajajo psihično trdni in uravnoteženi; v skladu s CommLab Indijo lahko te lastnosti preprečijo ne le zgodnje izgorevanje, temveč tudi zdravstvene težave, ki jih povzročajo stres.
Pozitivni tlak
Največji pozitivni rezultat pri delu pod pritiskom je sposobnost vodenja ekipe na osredotočen, premišljen in kompakten način. Nekateri, ki uspevajo pod pritiskom, se počutijo bolj duševno budni; te lastnosti so dober vodja. Po mnenju revije "O" so nekateri, ki menijo, da so "odlagatelji", dejansko "inkubatorji", ki podzavestno rešujejo probleme. Ti inkubatorji običajno najdejo skrajni rok, ki motivira in zaključi vrhunsko delo po roku in v kratkem času. Zato ugotovijo, da jim je profesionalni uspeh lažji.
Negativi pritiska
Negativov pritiska je veliko. Preveč stresa lahko vpliva na vaše spalne in prehranjevalne navade. To vpliva na vaše osebne odnose, še posebej, če večino svojega časa preživite v pisarni in izgubljate vsakdanje življenje vaše družine. Če ste kratki ali z njimi moteni, ko doma, to boli tudi. Preveč stresa vpliva tudi na to, kako dobro ste se osredotočili, in lahko ste nagnjeni k napakam, ki povzročajo stres.
Stres je tisto, kar vas motivira, da ohranite ravnotežje med delom in življenjem nedotaknjeno. Ko učinkovito upravljate s stresom s svojimi poklicnimi in družinskimi obveznostmi, ste dosegli svoj cilj.
