Če delate v pisarni, veste, da je lahko sedenje v pisarni ves dan boleče. Nepravilna drža lahko vodi do bolečega hrbta in ostrega vratu. Toda dobro zasnovan pisarniški stol lahko dela v pisarni bolj udobno. Vedeti, kako uporabljati svoj pisarniški stol in ga prilagoditi za pravilno, ergonomsko držo, vam lahko prihrani napetost v vratu in hrbtu.
Po sedežnem stolu poiščite ročaj, ki nadzoruje višino sedeža. Moral bi biti na desni strani v sredini. Za spuščanje sedeža, povlecite ročaj in položite težo na sedež stola. Za dvig sedeža, povlecite ročaj in sedež dvignite na želeno višino.
Namestite gumb za nagibanje napetosti pod sedežem. Moral bi biti na sredini sprednjega dela sedeža. Obrnite gumb v smeri urinega kazalca za večjo težo. Obrnite gumb v nasprotni smeri urinega kazalca, da sprostite napetost v nagibu.
Sedite v pokončnem položaju z majhnim hrbtom, ki se dotika naslona sedeža. Kolena morajo biti pod kotom 90 stopinj, tako da sta obe nogi ploski na tleh.
